Wajib Tahu, Apa itu menopause dan apa saja tanda-tandanya?

Tiap perempuan akan mengalami masa menopause, dan secara normal tanda-tandanya mulai dirasakan pada usia pertengahan 40an.

Liputan Indonesia || Healt, - Peringati Hari Menopause Sedunia yang jatuh pada 18 Oktober lalu dan bertujuan untuk meningkatkan kesadaran dan pemahaman pada tahapan usia ini, berikut adalah hal-hal yang perlu Anda diketahui tentang masa-masa menstruasi yang telah berakhir.

Apa itu menopause?

Menopause adalah masa berakhirnya siklus menstruasi secara alami. Wanita dikatakan mengalami menopause apabila ia tidak lagi mengalami menstruasi dalam waktu 12 bulan berturut-turut. Saat memasuki masa menopause, wanita tidak dapat hamil secara alami.

Menopause dimana masa perempuan tidak lagi mengalami haid. Biasanya, hal ini terjadi pada usia sekitar 51 tahun.

Ini menandakan akhir dari masa reproduksi dan dimulainya tahap kehidupan yang baru.

Seorang perempuan yang akan menopause mengalami tanda datang bulan yang tidak teratur - dikenal sebagai peri-menopause. Tahapan ini umumnya dimulai pada usia 46 tahun.

Dalam fase ini, banyak perempuan mengalami menstruasi yang tak bisa diprediksi atau mengalami pendarahan lebih berat, dan memiliki masalah perasaaan atau fisik yang belum pernah dialami sebelumnya.

Ketika Anda sudah tidak mengalami menstruasi selama 12 bulan berturut-turut, bisa dikatakan Anda sudah mengalami menopause. Anda bisa menghitungnya mulai dari kapan haid terakhir kali.

Bagi sejumlah perempuan, menopause bisa terjadi lebih awal - baik secara alami, atau setelah menjalani perawatan karena kondisi tertentu.

Bahkan ada penelitian yang menunjukkan mengkonsumsi estrogen nabati - terkadung dalam kedelai dan semanggi merah - bisa membantu meringankan gejala, dan suplemen vitamin D bisa meningkatkan kesehatan tulang.

Apa yang terjadi setelah menopause?

Satu tahun setelah menstruasi terakhir, Anda sudah memasuki masa pascamenopause.

Dengan produktivitas estrogen yang benar-benar berhenti, terdapat dampak jangka panjang pada tulang dan jantung. Ini adalah bagian yang tak terpisahkan dari penuaan.

Namun, dengan meningkatnya usia harapan hidup, perempuan sekarang bisa hidup lebih lama atau sepertiga usianya setelah menopause.

---

Penulis : one

Baca juga:
"Berita Terbaru Lainnya"

---